Игра «Идеальная тарелка»

Калькулятор хлебных единиц
Игра «Идеальная тарелка»
Легкая помощь в расчете хлебных единиц
и составлении правильного рациона питания
Приложение «Идеальная тарелка» предназначено для использования людьми в возрасте от 18 лет и старше и не заменяет рекомендацию специалиста. Проконсультируйтесь с вашим врачом для получения информации о питании и расчете ХЕ.
Расчет хлебных единиц (ХЕ) ― необходимое условие для правильного расчета дозы вводимого инсулина. Узнайте, сколько ХЕ нужно именно вам, прочитав статью «Правильное питание при диабете».

Игра «Идеальная тарелка» поможет вам легко составить разнообразное ежедневное меню. Введите планируемое количество ХЕ в поле ниже и нажмите кнопку «далее».
Я планирую съесть
Введите количество
ХЕ
Приложение «Идеальная тарелка» предназначено для использования людьми в возрасте от 18 лет и старше и не заменяет рекомендацию специалиста. Проконсультируйтесь с вашим врачом для получения информации о питании и расчете ХЕ.
Правила игры
Приложение «Идеальная тарелка» предназначено для использования людьми в возрасте от 18 лет и старше и не заменяет рекомендацию специалиста. Проконсультируйтесь с вашим врачом для получения информации о питании и расчете ХЕ.
Выбор меню:
В вашей
тарелке:
0 ХЕ и 0 Ккал
  • Хлебобулочные изделия
  • Крупы и каши
  • Молочные продукты
  • Масло растительное
  • Мясные продукты
  • Рыба
  • Овощи свежие
  • Фрукты, ягоды
  • Напитки
  • Готовые блюда
Йогурт 1,5%
1 порция 200 мл
Говядина отварная
1 порция 60 г
Говядина тушеная
1 порция 60 г
Индейка отварная
1 порция 75 г
Индейка жареная
1 порция 75 г
Горбуша отварная
1 порция 60 г
Камбала
1 порция 60 г
Карп жареный
1 порция 60 г
Капуста белокачанная
1 порция 100 г
Картофель
1 порция 100 г
Арбуз
1 порция 100 г
Дыня
1 порция 100 г
Апельсин
1 порция 100 г
Груша
1 порция 100 г
Банан
1 порция 80 г
Земляника
1 порция 200 г
Вино белое 12% алк.
1 порция 200 мл
Вино красное 12% алк.
1 порция 200 мл
Бифштекс
1 порция 150 г
Картофельное пюре
1 порция 100 г
Картофель фри
1 порция 100 г
Капуста квашеная
1 порция 100 г
Вареники ленивые
1 порция 100 г
Котлеты свиные
1 порция 150 г
Квас
1 порция 200 мл
Кока-кола
1 порция 200 мл
Компот фруктовый
1 порция 200 мл
Кефир 2,5%
1 порция 200 мл
Курица жареная
1 порция 75 г
Колбаса докторская
1 порция 30 г
Крекер
1 порция 15 г
Каша рисовая
1 порция 100 г
Каша геркулесовая
1 порция 100 г
Каша овсяная
1 порция 100 г
Каша гречневая
1 порция 100 г
Молоко 2,5%
1 порция 200 мл
Макароны отварные
1 порция 100 г
Сметана 10%
1 порция 25 г
Масло сливочное
1 порция 5 г
Масло подсолнечное
1 порция 5 г
Масло оливковое
1 порция 5 г
Сервелат
1 порция 10 г
Курица отварная
1 порция 75 г
Свинина отварная
1 порция 60 г
Свинина тушеная
1 порция 60 г
Печень говяжья
1 порция 60 г
Скумбрия в масле
1 порция 60 г
Минтай отварной
1 порция 60 г
Пельмени
1 порция 150 г
Малина
1 порция 200 г
Пиво 4,5% алк.
1 порция 200 мл
Свекла
1 порция 50 г
Перец сладкий
1 порция 50 г
Лук репчатый
1 порция 30 г
Персик
1 порция 100 г
Слива
1 порция 30 г
Огурцы
1 порция 50 г
Окрошка мясная
1 порция 300 мл
Томаты
1 порция 50 г
Яблоко
1 порция 100 г
Суп картофельный
1 порция 300 мл
Сок томатный
1 порция 200 мл
Сок яблочный
1 порция 200 г
Сок морковный
1 порция 200 мл
Сок грейпфрутовый
1 порция 200 мл
Тунец (консервы)
1 порция 60 г
Шпроты в масле
1 порция 60 г
Сосиски молочные
1 порция 50 г
Сыр российский
1 порция 30 г
Фасоль вареная
1 порция 100 г
Творог 9%
1 порция 30 г
Хлеб белый
1 порция 20 г
Хлеб ржаной
1 порция 25 г
Хлеб зерновой
1 порция 25 г
Хлеб бородинский
1 порция 30 г
Сушка
1 порция 15 г
Водка 40% алк.
1 порция 100 мл
Виноград
1 порция 200 г
  • ХЕ: -
  • Ккал: -
Основная тарелка заполнена!

На эту тарелку можно добавить не более 7 разных продуктов.

Чтобы добавить новый — удалите любой из уже выбранных.

Десертная тарелка переполнена!

На эту тарелку можно добавить не более 2 разных продуктов.

Чтобы добавить новый — удалите любой из уже выбранных.

Вы не набрали минимальный набор продуктов

Минимальный набор:
1 продукт в одной из тарелок или 1 напиток в стакане!

Подсказка
  • выкл
  • вкл
ПРОДУКТЫ
Группа продуктов
Вы можете выбрать до 10 продуктов из меню (не более 5 порций каждый), включая напиток
Десерт
Основное
блюдо
Перетащите иконку продукта
на тарелку. Чтобы удалить продукт из тарелки — перетащите его
в любую другую зону игры.
Напиток
Режим подсказок выкл
Помощь
Смена фона
Ваша тарелка:
  • В вашей тарелке:
  • Запланировано:

Ваша тарелка содержит больше ХЕ, чем было запланировано. Ошибка в расчёте ХЕ может повлечь за собой ошибку в расчёте дозы инсулина и привести к гипо- или гипергликемии. Скорректируйте ваш выбор или изучите разделы «Школы» по правильному питанию.

Ваша тарелка содержит меньше ХЕ, чем было запланировано. Ошибка в расчёте ХЕ может повлечь за собой ошибку в расчёте дозы инсулина и привести к гипо- или гипергликемии. Скорректируйте ваш выбор или изучите разделы «Школы» по правильному питанию.

Ваш результат немного отличается от того количества ХЕ, которое было запланировано. Попробуйте в следующий раз добиться более точного совпадения. Скорректируйте ваш выбор или изучите разделы «Школы» по правильному питанию.

Количество ХЕ в вашей тарелке в точности совпадает с тем количеством, которое вы себе запланировали. Поздравляем, это отличный результат! Возможно, вам также будет интересно изучить разделы «Школы» по правильному питанию.

RU.GLA.14.10.10