Продукты

Калькулятор хлебных единиц
Легкая помощь в расчете хлебных единиц
и составлении правильного рациона питания
Расчет хлебных единиц (ХЕ) поможет правильно рассчитать дозу прандиального инсулина. Узнайте, сколько ХЕ нужно именно вам, прочитав статью «Правильное питание при диабете».

Игра «Идеальная тарелка» поможет вам легко составить разнообразное ежедневное меню. Введите планируемое количество ХЕ в поле ниже и нажмите кнопку «далее».
Я планирую съесть
Введите количество
ХЕ
Правила игры
Выбор меню:
В вашей
тарелке:
0 ХЕ и 0 Ккал
  • Готовые блюда
  • Крупы и каши
  • Масло растительное
  • Молочные продукты
  • Мясные продукты
  • Напитки
  • Овощи свежие
  • Рыба
  • Фрукты, ягоды
  • Хлебобулочные изделия
Виноград
1 порция 200 г
Водка 40% алк.
1 порция 100 мл
Сушка
1 порция 15 г
Хлеб бородинский
1 порция 30 г
Хлеб зерновой
1 порция 25 г
Хлеб ржаной
1 порция 25 г
Хлеб белый
1 порция 20 г
Творог 9%
1 порция 30 г
Фасоль вареная
1 порция 100 г
Сыр российский
1 порция 30 г
Сосиски молочные
1 порция 50 г
Шпроты в масле
1 порция 60 г
Тунец (консервы)
1 порция 60 г
Сок грейпфрутовый
1 порция 200 мл
Сок морковный
1 порция 200 мл
Сок яблочный
1 порция 200 мл
Сок томатный
1 порция 200 мл
Суп картофельный
1 порция 300 мл
Яблоко
1 порция 100 г
Томаты
1 порция 50 г
Окрошка мясная
1 порция 300 мл
Огурцы
1 порция 50 г
Слива
1 порция 30 г
Персик
1 порция 100 г
Лук репчатый
1 порция 30 г
Перец сладкий
1 порция 50 г
Свекла
1 порция 50 г
Пиво 4,5% алк.
1 порция 200 мл
Малина
1 порция 200 г
Пельмени
1 порция 150 г
Минтай отварной
1 порция 60 г
Скумбрия в масле
1 порция 60 г
Печень говяжья
1 порция 60 г
Свинина тушеная
1 порция 60 г
Свинина отварная
1 порция 60 г
Курица отварная
1 порция 75 г
Сервелат
1 порция 10 г
Масло оливковое
1 порция 5 г
Масло подсолнечное
1 порция 5 г
Масло сливочное
1 порция 5 г
Сметана 10%
1 порция 25 г
Макароны отварные
1 порция 100 г
Молоко 2,5%
1 порция 200 мл
Каша гречневая
1 порция 100 г
Каша овсяная
1 порция 100 г
Каша геркулесовая
1 порция 100 г
Каша рисовая
1 порция 100 г
Крекер
1 порция 15 г
Колбаса докторская
1 порция 30 г
Курица жареная
1 порция 75 г
Кефир 2,5%
1 порция 200 мл
Компот фруктовый
1 порция 200 мл
Кока-кола
1 порция 200 мл
Квас
1 порция 200 мл
Котлеты свиные
1 порция 150 г
Вареники ленивые
1 порция 100 г
Капуста квашеная
1 порция 100 г
Картофель фри
1 порция 100 г
Картофельное пюре
1 порция 100 г
Бифштекс
1 порция 150 г
Вино красное 12% алк.
1 порция 200 мл
Вино белое 12% алк.
1 порция 200 мл
Земляника
1 порция 200 г
Банан
1 порция 80 г
Груша
1 порция 100 г
Апельсин
1 порция 100 г
Дыня
1 порция 100 г
Арбуз
1 порция 100 г
Картофель
1 порция 100 г
Капуста белокачанная
1 порция 100 г
Карп жареный
1 порция 60 г
Камбала
1 порция 60 г
Горбуша отварная
1 порция 60 г
Индейка жареная
1 порция 75 г
Индейка отварная
1 порция 75 г
Говядина тушеная
1 порция 60 г
Говядина отварная
1 порция 60 г
Йогурт 1,5%
1 порция 200 мл
  • ХЕ: -
  • Ккал: -
Основная тарелка заполнена!

На эту тарелку можно добавить не более 7 разных продуктов.

Чтобы добавить новый — удалите любой из уже выбранных.

Десертная тарелка переполнена!

На эту тарелку можно добавить не более 2 разных продуктов.

Чтобы добавить новый — удалите любой из уже выбранных.

Вы не набрали минимальный набор продуктов

Минимальный набор:
1 продукт в одной из тарелок или 1 напиток в стакане!

ПРОДУКТЫ
Группа продуктов
Вы можете выбрать до 10 продуктов из меню (не более 5 порций каждый), включая напиток
Десерт
Основное
блюдо
Перетащите иконку продукта
на тарелку. Чтобы удалить продукт из тарелки — перетащите его
в любую другую зону игры.
Напиток
Режим подсказок выкл
Помощь
Смена фона
Ваша тарелка:
  • В вашей тарелке:
  • Запланировано:

Ваша тарелка содержит больше ХЕ, чем было запланировано. Ошибка в расчёте ХЕ может повлечь за собой ошибку в расчёте дозы инсулина и привести к гипо- или гипергликемии. Скорректируйте ваш выбор или изучите разделы «Школы» по правильному питанию.

Ваша тарелка содержит меньше ХЕ, чем было запланировано. Ошибка в расчёте ХЕ может повлечь за собой ошибку в расчёте дозы инсулина и привести к гипо- или гипергликемии. Скорректируйте ваш выбор или изучите разделы «Школы» по правильному питанию.

Ваш результат немного отличается от того количества ХЕ, которое было запланировано. Попробуйте в следующий раз добиться более точного совпадения. Скорректируйте ваш выбор или изучите разделы «Школы» по правильному питанию.

Количество ХЕ в вашей тарелке в точности совпадает с тем количеством, которое вы себе запланировали. Поздравляем, это отличный результат! Возможно, вам также будет интересно изучить разделы «Школы» по правильному питанию.

SARU.DIA.17.11.1977