Урок 11.1 Роль физической нагрузки
Сахарный диабет 1 типа не является причиной для отказа заниматься спортом или физической активностью.
Физическая активность помогает:
- улучшить самочувствие
- поддерживать здоровую массу тела
- благотворно влиять на уровень артериального давления
- улучшать чувствительность к инсулину
- повысить сердечно-сосудистую тренированность
- понизить уровень влияния стресс
При правильном подходе данные положительные влияния физической активности помогают улучшить течение сахарного диабета, снизить риск и выраженность поздних осложнений.
При отсутствии осложнений сахарного диабета и компенсации обменных процессов, можно заниматься любыми видами спорта. Однако, не рекомендуется заниматься теми видами спорта, в которых трудно провести контроль уровня глюкозы и приём быстрых углеводов для купирования/профилактики гипогликемии:
Тяжелая атлетика тоже заслуживает внимания – при наличии диабетической ретинопатии лучше отказаться от подъёма тяжестей, так как это может спровоцировать новые кровоизлияния.
При отсутствии осложнений сахарного диабета и компенсации обменных процессов, можно заниматься любыми видами спорта. Однако, не рекомендуется заниматься теми видами спорта, в которых трудно провести контроль уровня глюкозы и приём быстрых углеводов для купирования/профилактики гипогликемии:
- подводное плаванье
- прыжки с парашютом
- скалолазание
Тяжелая атлетика тоже заслуживает внимания – при наличии диабетической ретинопатии лучше отказаться от подъёма тяжестей, так как это может спровоцировать новые кровоизлияния.